Wie können wir das Beste aus uns herausholen?
Methoden gibt es viele – sich da durchzuprobieren wäre eine neverending Story.
☝Ich habe mit Kognitivem Training und NLP mein perfektes Arbeits- und Lebensteam gefunden. Warum?
💡Kognitives Training (KT) und Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ergänzen sich sehr gut, da beide darauf abzielen, mentale Fähigkeiten und Verhaltensweisen zu verbessern.
Während KT auf die Verbesserung von kognitiven Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Problemlösung abzielt, fokussiert sich NLP auf die Optimierung von Denkmustern, Kommunikationsfähigkeiten und Verhaltensänderungen.
Beide Ansätze zusammen genutzt, fördern sowohl die mentale Leistungsfähigkeit als auch die Persönlichkeitsentwicklung.
BÄM – mein Gamechanger ❗
Wie sieht das im Detail aus?
➡ Verbesserung der mentalen Fitness und Denkprozesse:
KT stärkt die geistige Leistungsfähigkeit, indem es Gedächtnis, Konzentration und logisches Denken fördert. Das ist die Grundlage, um effektiv Informationen zu verarbeiten und Entscheidungen zu treffen.
NLP hilft, diese kogn. Fähigkeiten gezielt anzuwenden, indem es den Fokus auf die Veränderung hemmender Denkmuster und die Verbesserung der Kommunikation legt. NLP hilft dabei, mental klare Ziele zu setzen und begrenzende Überzeugungen zu überwinden, was durch KT verstärkt werden kann.
➡ Wahrnehmung und Veränderung von Verhaltensmustern:
KT verbessert die Fähigkeit, auf Informationen und Reize zu reagieren. Das fördert die Selbstregulation und steigert die kogn. Flexibilität.
NLP arbeitet daran, Denkmuster und Verhaltensweisen bewusst zu machen und zu verändern. Es unterstützt dabei, negative Gewohnheiten zu erkennen und durch produktivere Verhaltensweisen zu ersetzen. Die durch KT verbesserte Selbstwahrnehmung kann NLP-Techniken effektiver machen, da es die mentale Klarheit und Flexibilität verbessert.
➡ Stressbewältigung und emotionale Kontrolle:
KT hilft dabei, Stress durch verbesserte Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistungen besser zu bewältigen. Es erhöht die kogn. Resilienz, indem es das Gehirn trainiert, auch unter Druck effektiver zu arbeiten.
NLP bietet Techniken zur emotionalen Selbstregulation, die dazu beitragen, negative emotionale Zustände umzuwandeln. Gemeinsam mit KT kann NLP helfen, emotionalen Stress besser zu managen und positive Denk- und Verhaltensmuster zu fördern.
➡ Kommunikationsfähigkeit und soziale Interaktion:
KT verbessert die geistige Schärfe, da es hilft, Informationen schneller zu verarbeiten und klarer zu kommunizieren.
NLP fördert die effektive Kommunikation, indem es die zwischenmenschlichen Interaktion verbessert. NLP hilft dabei, besser auf andere einzugehen und deren Denk- und Kommunikationsmuster zu verstehen, was durch die kognitiven Verbesserungen des Trainings noch verstärkt wird.
Ihr wollt mehr darüber wissen? Gerne, denn dafür brenne ich 🔥
Denn besser geht immer!
Habt einen 🌞 Tag,
Eure Patricia
