Burn Out Beratung / -Prävention
Erkenne Anzeichen von Burnout frühzeitig und schütze Deine Gesundheit
Stress im Alltag:
Die Herausforderung unserer Zeit
Du fühlst Dich ausgelaugt und erschöpft? Du hast gefühlt keine Zeit mehr für Deine eigenen Bedürfnisse? Du kannst nachts nicht mehr richtig schlafen?
Du bist gestresst, ganz gleich ob aus beruflichen oder privaten Gründen, wenn die Stressbelastung dauerhaft zu groß wird, hat dies oft gravierende Auswirkungen auf die Psyche und den Körper. Lass es nicht zum Burnout kommen und lerne mit uns wieder einen Fokus zu finden und eine gesunde Distanz zu Deinen Stressoren aufzubauen.
Zielsetzung
Burn Out Coaching ist ein spezialisierter Beratungsdienst, der darauf ausgerichtet ist, Menschen dabei zu unterstützen, die Anzeichen von Burnout zu erkennen, zu bewältigen und langfristig vorzubeugen. Es bietet Werkzeuge und Strategien zur Stressreduktion und zur Förderung eines ausgeglichenen Lebensstils.
Kernaspekte
- Individuelle Analyse
Ermittlung persönlicher Stressfaktoren und Burnout-Auslöser. - Strategieentwicklung
Erarbeitung individueller Bewältigungsstrategien und Präventionsmaßnahmen. - Work-Life-Balance
Unterstützung bei der Schaffung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Berufs- und Privatleben. - Resilienztraining
Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und des persönlichen Wohlbefindens.
Coaching-Elemente
- Persönliches Coaching
Einzelgespräche zur tiefgehenden Reflexion und Zielsetzung. - Gruppencoaching
Austausch mit anderen Betroffenen und gemeinsames Lernen. - Entspannungstechniken
Erlernen von Methoden wie Meditation, Achtsamkeit, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation. - Zeitmanagement
Optimierung der Tages- und Wochenplanung zur Stressreduktion.
Nutzen
- Verbesserung der Lebensqualität
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kreativität
- Prävention von langfristigen Gesundheitsschäden
BurnOut / BurnOn Beratung / -Prävention
Das Krankheitsbild „Burnout“ wurde erstmals 1974 von dem amerikanischen Psychotherapeuten Freudenberger beschrieben. Ursprünglich wurde dieser Zustand nur bei in Sozialberufen tätigen Menschen diagnostiziert. Heute geht man davon aus, dass über 30% der Bevölkerung an den Symptomen eines Burnouts oder den Vorstufen leiden. Die Krankschreibungen aufgrund der Diagnose Burnout haben sich seit 2004 bis 2022 verzehnfacht. Ein alarmierender Wert, der uns animieren sollte, sowohl aus Sicht des Arbeitgebers als auch des Arbeitnehmers umzudenken, um Gefährdungen entgegenzuwirken. Die Folgen eines Burnouts für das Unternehmen und dem Mitarbeiter können sehr drastisch sein. Meist offenbart sich der Mitarbeiter aus Angst vor negativen Folgen nicht seinen Vorgesetzten und verliert stattdessen die Motivation und die Loyalität zum Unternehmen.
HÄUFIGE FOLGEN SIND:
- Verlust der Motivation
- Loyalitätsverlust gegenüber dem Unternehmen
- Erhöhte Distanz zu Kunden
- Negative Grundeinstellung
- fehlendes Engagement und Idealismus
- Unfähigkeit komplexe Aufgaben zu bewältigen
- Ablehnung von Veränderungen / Fortschritt
- dazu kommen gravierende gesundheitliche Probleme und somit erhöhte Ausfälle
Inzwischen gibt es sehr umfangreiches Wissen und viele Erfahrungswerte zum Thema BurnOut Prävention und BurnOut Beratung.
Wir beraten Euch gerne zu präventiven Maßnahmen sowohl zum BurnOut / Burn On, als auch zum Resilienz Aufbau, als Einzelperson und in Eurem Unternehmen.
Solltet Ihr bereits vom BurnOut / BurnOn betroffen sein, begleiten wir Euch gerne auf Eurem Weg zurück in ein selbstbestimmtes und handlungsfähiges Leben.
